Pomočovanie u mužov: Najčastejšie príčiny a kedy spozornieť

Pomočovanie rozhodne nie je iba detským problémom, ktorý jedného dňa zmizne. Jedného dňa sa totiž môže objaviť aj u dospelých. Vzhľadom na to, že sa o tejto téme často nehovorí, možno váhate vyhľadať pomoc. Preto sme tu my a celým problémom aj jeho riešením vás prevedieme od začiatku až do konca.

Keď sú deti malé a ešte sa len učia chodiť samy na toaletu, je pochopiteľné, že sa im niekedy stane nehoda. Len čo si to však natrénujú, riziko nechcených únikov (napríklad počas noci) klesne prakticky na nulu.

Vzhľadom na to, že ovládanie svojich telesných funkcií vrátane vylučovania si bežne spájame s dospelosťou a kompetentnosťou, môže nás dosť nepríjemne prekvapiť, že pomočovanie spolu s močovou inkontinenciou robia problémy aj dospelým. A to ženám aj mužom.

Aj napriek tomu, že ide o bežný problém, chápeme, že je to citlivá téma, pri ktorej neviete, z ktorého konca ju správne uchopiť. Preto si hneď povieme viac.

Pomočovanie v dospelosti – téma, o ktorej sa stále mlčí

Ako už bolo uvedené vyššie, ovládanie vylučovania a ďalších telesných funkcií si často spájame s dospelosťou a sebadisciplínou. Ak sa vám teda začnú pravidelnejšie stávať nehody, je to veľký dôvod na znepokojenie.

Pritom, keď sa pozrieme na niektoré čísla, močovou inkontinenciou môže trpieť približne 40 % obyvateľov ČR. (Predovšetkým žien.) Aj napriek tomu sa však táto početná časť populácie hanbí o svojom probléme otvorene hovoriť.

Ako však vidíte, rozhodne v tom nie ste sami. Dosť možno niekoho, kto pomočovaním trpí, poznáte aj osobne. Len o tom neviete.

Aké existujú druhy pomočovania?

Okrem nočného pomočovania, ku ktorému môže dochádzať v hlbokom spánku, existuje aj denné pomočovanie. Môže za ním byť napríklad stresová inkontinencia.

• Nejde o to, že by ste sa niečoho báli, ale o to, že na brušnú stenu pôsobí takzvaný stres.
• Stresom sa myslí činnosť, ktorá spôsobuje tlak.
• Ten môže vyvolať napríklad smiech, kýchnutie alebo kašeľ.
• Oslabené svaly panvového dna neudržia zvierače zatvorené, takže dôjde k nechcenému úniku moču.

Samozrejme, nie je to jediný typ úniku, s ktorým sa môžeme stretnúť.

Existuje aj:

• Urgentná inkontinencia: Ide o náhle nutkanie na močenie. Môžete mať pocit, že to už na WC nestihnete.

• Zmiešaná inkontinencia: Môže ísť o kombináciu stresovej a urgentnej inkontinencie v rôznych situáciách.

• Paradoxná inkontinencia: Močový mechúr je taký preplnený, až začne pretekať.

• Funkčná inkontinencia: Často k nej dochádza pri odkladaní močenia.

• Reflexná inkontinencia: Spontánne uvoľnenie močového mechúra.

Čo spôsobuje pomočovanie u mužov – príčiny

U mužov môže byť jedným z hlavných vinníkov nezhubne zväčšená prostata, ktorá môže zhoršovať schopnosť vyprázdniť močový mechúr. Vzhľadom na to, že sa v ňom môžu nachádzať zvyšky starého moču, môže dôjsť k jeho rýchlejšiemu naplneniu. Prípadne aj k pocitu akútnej potreby.

Zväčšená prostata a nočné močenie

Zväčšená prostata môže stáť aj za častým nočným močením, počas ktorého z postele stále chodíte na WC.

Pomôcť s tým môže:

• užívanie výživových doplnkov na zväčšenú prostatu,
• obmedzenie pitia tekutín večer pred spaním,
• obmedzenie kávy a alkoholu počas dňa,
• trénovanie Kegelových cvikov,
• preventívna návšteva toalety pred uložením sa do postele.

Ako sa zbaviť pomočovania?

Okrem vyššie uvedených tipov môžete vyskúšať aj psychologickú pomoc, pretože pri vážnejších prípadoch môže byť zasiahnuté aj vaše sebavedomie. Pre pocit väčšej istoty potom môžete vyskúšať niektoré z bežne dostupných inkontinenčných pomôcok a cvičenie na posilnenie svalov panvového dna.

Môžete tiež vyskúšať prírodný výživový doplnok na podporu normálnej funkcie prostaty, močových ciest a mužskej vitality. Vhodné sú najmä doplnky s obsahom látok, ktoré sa v súvislosti s prostatou a močením často používajú.

Odporúčame vyberať výživový doplnok s obsahom týchto látok:

• Lykopénu: Antioxidant, podporuje normálny stav prostaty.
• Zinku: Dôležitá živina pre mužskú plodnosť.
• Saw palmetta: Podporuje močové cesty a normálny stav prostaty.
• Slivone africkej: Používa sa pri problémoch so zväčšenou prostatou a močením.
• Žihľavy dvojdomej: Používa sa na podporu močových ciest a na vylučovanie prebytočnej vody.
• Vŕbovky malokvetej: Podporuje normálny stav prostaty a dolných močových ciest.

Pre najlepší účinok sa oplatí hľadať výživový doplnok, ktorý obsahuje kombináciu týchto látok v jednom prípravku. Vďaka tomu môže podporiť prostatu aj močové cesty komplexnejšie než samostatne užívané zložky.